Cara Merawat Burung Murai Batu Agar Cepat Gacor

 Cara Merawat Burung Murai Batu Agar

 Cepat Gacor

Murai Batu adalah Burung Asli Indonesia, yang memiliki postur tubuh yang cukup besar dan memiliki ekor yang sangat panjang dan menarik, apalagi burung Kicau Murai Batu tersebut memiliki suara yang sanggat keras dan amat merdu untuk di dengar, sehinga banyak para Master Murai Batu yang merekam suara Kicauan Murai Batu untuk di jadiakan Mp3 Murai Batu, agar bisa di Download Suara Murai Batu oleh para pemula Kicau Mania Murai Batu.

Harga Murai Batu yang sudah Gacor memang sangatlah mahal,bahkan harga Anakan Murai Batu atau sering di sebut juga Bakalan Murai Batu nya pun sangat memiliki harga jual yang sangatlah mahal,sehinga tidak banyak para pecinta burung yang memiliki nya, biasa nya yang Memelihara Murai Batu itu adalah orang - orang kalangan atas.

Cara Perawatan Murai Batu bukanlah hal yang sangatlah mudah,untuk para pemula pencinta burung kicau mania, butuh kedisiplinan, kesabaran dan keuletan si pemilik burung tersebut.

Burung Murai Batu juga akhir - akhir ini juga sering di Budidaya atau di Ternak oleh para peternak burung, pembahasan Budidaya Murai Batu nanti akan saya bahas di artikel Cara Beternak Murai Batu.

Untuk lebih jelas lagi tentang Tips Cara Memelihara Murai Batu kita simak saja langsung artikel di bawah ini.

Tips Cara Merawat Burung Murai Batu Harian.

• jam 07.00wib burung diangin-anginkan di teras rumah sampai jam 07.30wib.

• jam 07.30wib burung dimandikan di keramba mandi atau semprot dengan spray yang lembut, bergantung kebiasaan pemilik burung.

• bersihkan Kandang Murai Batu harian, ubah atau imbuhkan voer serta air minum.

• berikanlah 4 ekor jangkrik pada cepuk EF. 

• penjemuran bisa dikerjakan selama 1-2 jam setiap hari mulai jam 08.00wib - 11.00wib, selama penjemuran, baiknya burung tidak lihat burung sejenis.

• sesudah dijemur, angin-anginkan kembali burung tersebut diteras rumah selama 20 menit, lantas sangkar dikerodong.

• siang hari hingga sore jam 11. 30wib - 15. 00wib  burung bisa di master dengan suara master atau burung-burung master.

• jam 15.30wib burung diangin-anginkan kembali diteras, bisa dimandikan apabila butuh.

• berikanlah 2 ekor jangkrik pada cepuk EF.

• jam 18.00wib burung kembali dikerodong serta di perdengarkan suara master selama masa istirahat hingga pagi harinya.

Pemberian EF Tambahan Untuk Burung Murai Batu Yang Harus Teratur.

• kroto fresh diberikan 1 sendok makan optimal 2x dalam waktu 1 minggu. perumpamaan setiap hari selasa pagi serta hari jumat pagi.

• pemberian cacing diberikan 1 ekor 1x dalam waktu 1 minggu. perumpamaan tiap-tiap hari senin pagi.

• pengumbaran di kandang umbaran bisa dikerjakan 4 jam setiap hari selama 4 hari didalam waktu 1 minggu.

•  Berikan Vitamin dan Mineral Pada cepuk air minum 1x dalam waktu 1 minggu.

Karakteristik Burung Murai Batu.

• gampang beradaptasi, burung murai batu amat gampang menyesuaikan diri pada pergantian lingkungan.

• petarung yang mudah naik darah. jika mendengar suara burung murai batu lain atau lihat burung sejenis, maka motivasi tempurnya segera berkobar.

• birahi yang condong gampang naik. burung ini amat gampang naik birahinya, banyak penyebab yang bisa membuat naiknya birahi pada burung type ini. stelan EF ( extra fooding ) yang terlalu over.

• penjemuran yang berlebih atau lihat burung murai batu betina, bisa dengan cepat menaikkan tingkat birahinya.

• Burung Murai Batu Gampang Jinak. dikarenakan kekuatan beradaptasinya yang tinggi, maka burung ini gampang jinak pada manusia. 

Read more »

Tips Mendapatkan Tidur Nyenyak di Malam Hari

Tidur malam berkualitas diperlukan tubuh untuk mendapatkan kesegaran di pagi hari. Selain itu, tidur cukup di malam hari turut membantu proses perbaikan dalam sistem tubuh, termasuk proses detoksifikasi di kala tubuh beristirahat. Oleh sebab itu, tidak dianjurkan untuk sering begadang.

Untuk mendapatkan tidur nyenyak sebenarnya bisa diusahakan. Dikutip dari laman Care2, ini beberapa tipsnya:

1. Siapkan kondisi yang mendukung untuk tidur lelap. Suasana gelap tanpa cahaya atau mungkin remang-remang adalah sarana yang tepat untuk menggugah rasa kantuk.Suhu udara juga perlu dibuat nyaman, tidak panas maupun dingin.Tidur dalam kondisi gelap dan lelap memberikan kebaikan bagi kesehatan.
2. Tentukan jam tidur dan durasinya. Biasakan sudah berada di tempat tidur sebelum tengah malam. Usahakan pula mendapatkan durasi tidur mulai dari 5 jam hingga 8 jam. Sesuaikan dengan kebutuhan tubuh Anda sehingga terasa segar setiap pagi. Hindari tidur tengah malam (begadang) yang justru menjadi Anda bangun kesiangan dan tidak bersemangat. Kebiasaan begadang juga memicu obesitas dan diabetes tipe 2.
3. Rutin berolahraga. Olahraga adalah salah satu cara mendapatkan tidur nyenyak di waktu malam. Sirkulasi darah lebih lancar dan pikiran pun cenderung lebih tenang.
4. Menghindari menggunakan gadget sebelum tidur. Cahaya yang keluar dari gadget justru membuat mata terjaga. Anda menjadi tidak mengantuk dan lebih asik untuk mengoperasikan gadget. Jauhkan diri dari gadged kira-kira 30 menit sebelum tidur.
5. Mendengarkan lagu pengantar tidur. Lagu yang tenang turut menurunkan ketegangan pikiran. Ini menjadi modal awal untuk menuju tidur yang nyenyak.
6. Menghindari makanan atau minuman yang membuat tidur terganggu. Sebelum tidur usahakan tidak mengonsumsi makanan yang kaya gula atau punya karbohidrat kompleks. Contohnya hindari roti, nasi, dan sebagainya. Hindari pula minuman berkafein seperti kopi atau teh.

Read more »

Jus Lidah Buaya Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh di Musim Hujan

                                            

Tak hanya segar dikonsumsi, jus lidah buaya ternyata pun dapat menambah kesehatan tubuh Anda. Umumnya sih lidah buaya diolah menjadi salah satu tambahan isi es buah, atau digunakan untuk masker wajah yang mampu menghaluskan kulit.

Tak hanya itu ternyata manfaatnya, lidah buaya yang diolah menjadi jus mampu memberi tambahan manfaat lain untuk kesehatan. Seperti dilansir oleh laman Health Me Up berikut ini adalah kegunaan lain yang diperoleh oleh tubuh jika rutin  minum jus lidah buaya:

• Detoksifikasi/membuang racun tubuh

Ada nutrisi seperti asam amino, vitamin serta mineral yang kaya di dalam segelas jus lidah buaya, di mana seluruhnya akan membantu proses pembuangan zat beracun alias tak bermanfaat lagi yang ada di dalam tubuh. Detoksifikasi ini dimulai dari sistem pencernaan, karena jus lidah buaya membersihkan bagian tubuh tersebut dengan baik, lalu membawa serta bahan beracun yang lama mengendap di usus ke luar tubuh melalui kotoran.

• Kandungan nutrisi

Beberapa jenis nutrisi yang ada di dalam jus lidah buaya antara lain Vitamin A, B12, C dan E. Kemudian juga mineral seperti asam folat, kolin, kalsium, magnesium, seng, kromium, selenium, sodium, besi, kalium, tembaga, dan mangan juga terdapat di dalamnya. Seluruhnya baik bagi tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang ideal.

• Sistem kekebalan

Di saat musim hujan, sistem kekebalan tubuh manusia cenderung menurun. Untuk menjaga agar kesehatan tetap baik dan sistem kekebalan tubuh meningkat lagi, maka rutin minum jus lidah buaya yang mengandung polisakarida dapat jadi solusinya.

• Kolesterol dan gula darah stabil

Bagi Anda yang mengalami penyakit kolesterol tinggi serta diabetes, maka dianjurkan mengonsumsinya secara rutin. Minuman ini membantu menstabilkan kolesterol dan gula darah.

Selain itu, serat yang dimiliki jus lidah buaya juga baik bagi Anda yang sedang mengalami sembelit. Selamat mencoba.

Read more »

Tips Bugar Sepanjang Hari

Melakukan pekerjaan sepanjang hari bisa menguras energi . Kalau tubuh tidak siap, bisa-bisa baru setengah pekerjaan terlewati, Anda merasa lemas karena kelelahan. Menjaga kebugaran tubuh sepanjang hari memang tidak mudah. Tetapi, Anda bisa mencoba cara ini untuk mendongkrak kebugaran tubuh Anda:

• Sarapan

Sarapan secara rutin itu penting. Sarapan dapat memberikan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas hingga tengah hari. Daripada mengandalkan secangkir kopi atau teh dengan gula, lebih baik Anda memasukkan makanan ke tubuh dengan nutrisi yang lebih baik. Sempatkan 15 atau 20 menit sebelum bekerja untuk sarapan.

• Cemilan yang bergizi

Ada waktu di antara sarapan dan makan siang yang sebaiknya Anda gunakan untuk mengisi perut Anda dengan cemilan. Ini untuk menghindari perut Anda kosong yang memberi efek pada penurunan energi. Makanan ringan yang sehat dapat menjaga energi Anda.

• Biasakan minum

Kesalahan yang sering dilakukan saat tubuh sedang berkonsentrasi kerja adalah lupa minum. Anda memerlukan air agar tubuh Anda tidak dehidrasi yang menyebabkan berkurangnya konsentrasi. Minum saja air putih dan hindari kopi dan soda. Ada baiknya Anda menyimpan sebotol air putih saat bekerja. Mencampurnya dengan perasan lemon atau jeruk nipis juga boleh agar makin segar diminum.

• Bangun dan bergerak

Melupakan untuk bangun dan bergerak setelah seharian duduk bekerja, bisa membuat badan Anda capek. Duduk terlalu lama juga bisa membawa efek buruk, misalnya terkena wasir atau mengganggu peredaran darah. Bangun sejenak dari kursi Anda dan habiskan beberapa menit untuk mengolahragakan tubuh. Otot Anda akan menjadi segar kembali dan mendapatkan kesegaran tubuh yang lebih baik.

• Berhenti sejenak dari komputer

Terlalu lama berada di depan layar monitor dapat membuat leher Anda kaku dan pegal. Mata Anda mungkin juga akan merasa perih. Berikanlah istirahat pada mata, leher, dan bahu Anda setelah lama terforsir untuk bekerja.

• Beralih tugas

Menjalankan tugas secara monoton memang membosankan. Anda bisa mencoba mengalihkan konsentrasi ke pekerjaaan lain. Ini bisa memberikan motivasi untuk terus menjalankan  aktivitas Anda sepanjang hari tanpa rasa bosan.

• Tidur nyenyak

Tidur nyenyak dan berkualitas memicu kebaikan baik kesehatan dan mood Anda. Energi Anda juga akan kembali terisi penuh untuk menjalani pekerjaan seharian penuh. Berikan waktu bagi tubuh Anda untuk beristirahat malam dengan baik.

Read more »

5 Tips Merencanakan Perjalanan Liburan

Perencanaan keuangan dalam perjalanan itu penting. Dengan membuat sebuah anggaran. Anda dapat menyesuaikan jumlah pengeluaran yang bakal dihabiskan selama Anda bersenang-senang. Bermanfaat pula untuk mendisiplinkan pengeluaran Anda selama perjalanan. Pastinya, Anda dapat mengukur kemampuan keuangan sendiri terhadap rencana perjalanan yang Anda putuskan.

Setidaknya ada lima poin utama terkait pengeluaran uang yang akan Anda  alami dalam perjalanan:

1. Penetapan tujuan

Jangan hanya mengira-ngira terhadap rencana perjalanan Anda. Yakinkan Anda memiliki tujuan pasti saat melakukannya. Tujuan ini meliputi lokasi perjalanan (dalam negeri atau luar negeri) atau berapa lama Anda akan berada dalam perjalanan.  Menetapkan tujuan perjalanan dapat menentukan besaran anggaran yang disesuaikan dengan biaya hidup di sana.

2. Biaya transportasi utama

Biaya ini adalah sejumlah uang yang harus Anda keluarkan untuk mengongkosi besaran biaya transportasi dari tempat awal Anda menuju lokasi tujuan. Misalnya, kalau rute Anda adalah Jakarta-Yogyakarta, maka hitunglah perkiraan tiket naik bis, pesawat, atau kereta dari Jakarta menuju Yogyakarta. Tergantung Anda mau menggunakan alat transportasi apa.

Jika membawa kendaraan sendiri, perkiraan biaya bahan bakar menjadi acuan dalam penetapan anggaran. Hitunglah berdasarkan jarak tempuh dan efisiensi penggunaan bahan bakar kendaraan Anda.

3. Biaya akomodasi

Lamanya Anda berada di tempat tujuan, harus tetap menetapkan anggaran baik Anda stay lama atau sebentar. Tentukan tempat Anda menginap, baik itu di hotel bintang, hotel mawar, losmen, atau mungkin di tempat saudara. Masing-masing tempat menginap memiliki konsekuensi biaya sendiri. Carilah info melalui website penginapan tersebut atau menelepon penginapan untuk mengetahui tarif pastinya. Jika Anda menginap di rumah saudara, biaya akomodasi bisa dibebankan sebagai biaya membeli oleh-oleh untuk keluarga Anda.

4. Biaya makan

Biaya makan ini soal selera. Kalau Anda tidak perlu makan dengan menu yang “neko-neko”, Anda bisa membuat anggaran sesuai dengan biaya hidup masyarakat di lokasi yang hendak dituju. Anda bisa menghitung secara garis besar.

Misalnya, biaya hidup di Solo untuk sekali makan menu sederhana 5 ribu rupiah. Sehari, untuk tiga kali, makan sebesar 15 ribu rupiah. Anda tinggal mengalikan jumlah hari yang Anda perlukan dalam perjalanan. Anggaran ini bisa berkurang ketika hotel tempat Anda menginap memberikan sarapan.

5. Biaya tak pasti
Inilah jenis biaya serba-serbi yang mungkin sulit terdeteksi pasti. Dalam biaya ini meliputi transportasi selama berada di tujuan wisata, tiket masuk tempat wisata, tip, tiket tol, jajan, dan biaya tak terduga lainnya.

Cari tahu informasi tentang biaya tak terduga ini.  Smakin besar kemampuan finansial Anda, maka semakin baik. Biaya ini masuk kategori biaya darurat.

Read more »

6 Manfaat Sehat Makan Daging Ayam

Daging ayam sangat mudah ditemukan di pasaran sehingga sering jadi pilihan para ibu yang kebingungan hendak memilih lauk pauk apa bagi keluarga. Namun mengonsumsi ayam setiap hari juga tak disarankan. Walau ada banyak manfaat yang bisa diberikan oleh daging ayam bagi kesehatan, maksimal 3-2 kali seminggu sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Berikut ini 6 manfaat sehat mengonsumsi daging ayam, dilansir oleh portal Boldsky:

• Kesehatan tulang

Makan daging ayam membantu meningkatkan kepadatan tulang, sehingga dapat terhindar dari penyakit osteoporosis dan osteoarthritis. Anda bisa membuat kaldu dari tulang ayam yang kaya protein dan kalsium serta menggunakannya saat memasak setiap hari.

• Menjaga pikiran tetap aktif dan tenang

Penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi daging ayam pikirannya jadi lebih tenang serta mampu mengontrol dirinya.

• Baik bagi anak-anak

Anak-anak menyukai rasa daging ayam, dan teksturnya mudah bagi mereka untuk dicerna. Ini juga baik untuk kesehatan dan pertumbuhannya, terutama otak serta tulang dan sistem kekebalan tubuh mereka.

• Mencegah penyakit

Konsumsi ayam berarti memenuhi kebutuhan protein dan berbagai nutrisi lainnya. Ini mencegah tubuh mengalami gangguan kesehatan vital seperti depresi, penyakit jantung, masalah tulang, dan penyakit lainnya. Selain itu ayam diklaim lebih menyehatkan ketimbang daging merah.

• Membangun otot

Untuk memiliki tubuh penuh otot, tegap dan kuat, tentunya tak terjadi begitu saja. Ada beberapa nutrisi yang harus selalu Anda konsumsi, salah satunya adalah daging ayam.

• Kebutuhan protein

Pada daging ayam, kandungan protein dan asam aminonya sangat melimpah untuk memenuhi kebutuhan tubuh sehari-hari. Jadi jangan ragu menyantap ayam hanya karena alasan diet.

Read more »

menghilangkan kode url template yang terletak di akhir pada hasil postingan blog

kali ini saya akan berbagi trick seo  . yaitu cara menghilangkan kode url template yang terletak di akhir pada hasil postingan blog kita. dengan ada nya tambahan url bawaan template membuat kita para bloger baru , membuat kita kurang nyaman mempostingkan hasil tulisan kita suber postpengetahuan

nah gak usah ambil pusing gan kali ini saya akan mempostingkan cara menghilang kan kode url bawaan template

langsung saja kita simak :

- Yang pertama anda harus sigin dulu ke bloger anda masing-masing gan

- Setelah itu masuk kedasbor bloger anda masing masing lalu pilih template gan

- Kemudian edit html dan tekan control + f  pada kibot anda ketik kan

- Masukan kode dibawah ini pas di atas kode

Read more »

Tips Memilih Warna Cat Rumah

Jangan remehkan warna rumah Anda. Setiap warna yang dipilih, akan memberkan efek mood yang berlainan. Kuning, misalnya, kerap diasosiasikan sebagai warna yang penuh kebahagiaan, hangat,bahkan memberikan semangat. Ruang kerja Anda akan cocok bila dipadukan dengan warna ini untuk mendongkrak gairah kerja.

Anda ingin menciptakan suasana romantis di kamar tidur? Maka, pemakaian warna lembut, “dingin”, dan netral bisa Anda pakai. Tidak salah kalau Anda lantas memilih warna hijau atau biru. Kedua warna ini mampu memberikan suasana harmonis, relaksasi, meredam stress, menyejukkan, menyegarkan, dan menenangkan. Tapi, jagan pakai warna biru terlalu banyak. Karena, justru malah bisa membawa kesan lesu.

Warna tajam nan cerah dapat membangkitkan energi dan menyemangati Anda. Merah dan  oranye  adalah contohnya. Namun, Anda perlu berhati-hati bila bereksperimen dengan warna cerah di kamar anak Anda. Stimulasi berlebihan warna-warna cerah tertentu, kadang justru malah menimbulkan efek gelisah dan mudah tersinggung pada anak Anda. Warna oranye bisa Anda terapkan untuk ruang keluarga dan ruang makan. Sedangkan, warna merah cocok untuk ruang foyer.

Anda yang kurang suka bereksperimen dengan warna, mungkin lebih memilih warna netral seperti putih, krem, atau abu-abu. Warna putih melambangkan kebersihan, kepolosan dan kemurnian. Abu-abu membuat suasana hati Anda menjadi nyaman, tenang, dan tentram.

Read more »

5 Macam Buah Yang Dapat Menurunkan Kolesterol

Untuk memenuhi kebutuhan hidup, manusia memerlukan makanan yang kaya akan zat gizi untuk memperoleh tubuh yang sehat. Namun apa yang terjadi apabila makanan yang kita makan mengandung kolesterol tinggi? Akibatnya adalah menyebabkan berbagai macam penyakit. Dan kolesterol tak hanya terjadi pada badan yang gemuk, yang berbadan kuruspun bisa, bahkan yang masih muda juga bisa terkena. Untuk mengurangi kadar kolesterol yang ada pada tubuh, kita bisa memanfaatkan beberapa macam buah-buahan yang sudah di uji klinis oleh para ahli. Buah-buah tersebut dapat membantu menurunkan kolesterol secara efektif.

1.  Lemon (jeruk lemon)

Lemon merupakan buah yang paling tinggi akan vitamin C (256,00 mg) dan kalsium (126 mg). Pada umumnya, jeruk lemon dikonsumsi sebagai jus. Kandungan pektin yang terdapat dalam buah lemon, ternyata mampu membantu untuk menurunkan kolesterol pada tubuh.

2.  Anggur

Buah anggur memiliki sifat basa. Sifat basa inilah yang dapat menetralkan darah yang terlalu asam. Asam yang berlebihan tersebut sangat merugikan kesehatan. Karena kandungan air yang ada pada anggur cukup tinggi, maka lemak-lemak yang menimbun dan mengeras pada beberapa bagian tubuh pun akan hancur. Selain kandungan irnya tinggi, anggur juga mengandung polifenol, pektin, tanin, dan vitamin C yang sebagian besar berfungsi untuk menonaktifkan virus dan tumor. Kandungan pektin diperoleh dari 2 buah anggur. Jika kita mengkonsumsinya setiap hari, maka dapat menurunkan kolesterol hingga 19%.

3.  Apel

Khasiat apel terletak pada kandungan pektin dan karoten. Kedua kandungan tersebut merupakan serat yang larut dalam air. Selain berfungsi untuk memperbaiki otot pencernaan dan membantu mendorong sisa-sisa makanan pada saluran pembuangan, pektin juga dikenal sebagai antikolesterol. Apabila vitamin C dan pektin saling berinteraksi, maka dapat menurunkan kolesterol.

4.  Alpukat

Bisa dikatakan buah alpukat adalah buah yang kandungan lemaknya 20-30 kali lebih banyak dibandingkan dengan buah yang lainnya. Banyak yang beranggapan, bahwa buah ini dapat memicu kegemukan. Namun anda tidak perlu khawatir, sebab lemak yang terkandung dalam buah alpukat termasuk lemak tak jenuh. Menurut penelitian di Amerika dengan sampel usia 27-72 tahun, mengkonsumsi alpukat sebanyak ¼ – ½ buah setiap hari ternyata dapat menurunkan serum kolesterol jenuh sebanyak 8,7 – 42,8%.

5.  Guava / jambu biji

Selain mengandung vitamin C, ternyata guava juga memiliki kandungan pektin yang tinggi. Kandungan pektin biasanya digunakan sebagai bahan untuk membuat gel / jeli. Pektin sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol yang ada pada tubuh kita.

Nah, dari uraian diatas dapat disimpulkan bahwa kelima buah tersebut mengandung pektin yang berfungsi membantu menurunkan kolesterol. Bagi anda semua yang hobby terhadap makanan-makanan berkolesterol tinggi, harap mengimbangi dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran lebih banyak. Karena yang menentukan hidup adalah kita.

Read more »

5 Tips Perawatan Kulit Berminyak Untuk Pria

Beberapa pria tampaknya memiliki segalanya. Kecerdasan, ketampanan, selera humor yang tinggi, uang berlimpah, bersih, wangi dan sebagainya, dimana hal ini merupakan kriteria pria idaman di mata wanita. Wanita mana yang tidak menginginkan pria seperti itu? Sebagian besar wanita menginginkannya. Ini cukup untuk membuat rasa iri bukan? Dengan mereka yang sempurna, kulit sempurna.

Advertisement

Siapa bilang pria yang selalu memperhatikan kulit wajah adalah laki-laki yang kebanci-bancian? Jangan hiraukan anggapan yang bodoh itu. Pria juga perlu perawatan kulit wajah, sama halnya dengan wanita. Masalah kulit merupakan fakta dalam kehidupan. Ini merupakan salah satu faktor kepercayaan diri seseorang. Kulit wajah yang tidak sedap dipandang, akan menimbulkan rasa percaya diri yang kurang bahkan tidak sama sekali. Bagi para pria jangan khawatir. Masih ada harapan, teman. Bagi anda yang memiliki masalah wajah berminyak, simak 5 tips berikut ini.

1.    Disiplin

Disiplin bukan hanya untuk para anggota militer saja. Kulit juga membutuhkan kedisiplinan. Minum banyak air dan banyak memakai tabir surya secara teratur. Berdisiplinlah untuk mencuci wajah anda, setiap pagi dan setiap sore.
Jangan pesimis, kulit berminyak lebih lambat mengalami penuaan dibanding rekan-rekan anda yang lain, alias wajah tidak gampang tua.

2.     Hindari jauh-jauh makanan berlemak

Masalah umum yang paling utama sering ditimbulkan oleh makanan berlemak adalah jerawat. Lebih baik, banyaklah mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah.

3.    Pelembab

Kedengarannya sangat aneh, seorang pria memakai pelembab pada kulit berminyak. Tenang, minyak dan kelembaban adalah dua hal yang berbeda. Semua kulit membutuhkan kelembaban ekstra. Pelembab yang terbaik untuk kulit berminyak akan menjadi ringan dan bebas minyak (poin bonus jika anda menggunakan produk yang mengandung tabir surya). Gunakan saja setelah mencuci wajah.

4.    Be gentle

Jangan mengambil langkah pendek tanpa memikirkan resiko buruknya, hanya demi mendapatkan kulit wajah bebas minyak dan bebas jerawat. Jika Anda memiliki jerawat, jangan menggosok wajah terlalu keras dengan menggunakan sabun pembersih yang mengandung scrub. Karena lambat laut akan menipiskan kulit ari, sehingga kulit mudah iritasi. Gunakan air hangat dan pembersih yang lembut. Anda juga bisa  memeriksakan jerawat ke dokter kulit supaya mendapatkan penanganan yang khusus

5.    Olahraga

Olahraga tidak hanya membuat tubuh sehat dan kuat. Bila anda menyadari,  ternyata olah raga itu sangat berguna bagi kesehatan kulit anda. Antara lain merangsang produksi kolagen sehingga kulit anda kencang, mengontrol produksi hormon DHEA dan DHT yang merupakan pemicu timbulnya jerawat.

 Bagi para pria, jangan malu untuk melakukan perawatan kulit wajah. Anda juga berhak memiliki kulit wajah yang sehat, bebas minyak, dan bebas jerawat. Jadi, tunggu apalagi. Mulailah dari sekarang.

Read more »

13 Tips Agar Tetap Semangat Di Tempat Kerja

13 Tips Agar Tetap Semangat Di Tempat Kerja

 
Ketika anda disibukkan dengan tumpukan file di meja kerja, dengan kewajiban yang lain, segala macam aturan, beribu tantangan dan masih banyak sekali pekerjaan yang harus terselesaikan, dalam jangka waktu yang lama dan terus menerus pasti akan membuat anda berada pada titik kebosanan. Mungkin saja saat itu anda meluangkan waktu untuk menggosip, aktivitas facebook yang tidak jelas, chatting dan sebagainya.
Hal itu justru akan membuat waktu kerja anda tidak efektif. Alhasil pekerjaan makin menumpuk dan tak kunjung selesai, badan justru akan cepat loyo bahkan mengantuk sehingga mood berkurang, karena energi yang seharusnya dimanfaatkan dengan efektif malah akan terkuras. Kalau anda mampu memanfaatkan waktu ditengah kesibukan dan aktifitas kerja, akan banyak sekali keuntungan yang bisa anda peroleh.
Bagaimana cara agar selalu mood saat bekerja? Tips apa saja agar tetap semangat dan energik di tempat kerja? Temukan jawaban anda pada ulasan berikut ini yang bisa anda terapkan.

1. Kerjakan saja segala sesuatu dengan lebih simpel, tidak perlu terlalu repot. Yang penting lebih efektif dan efisien.
2. Fokus. Selesaikan pekerjaan dengan tenang.
3. Kalau ternyata ada kesulitan-kesulitan kecil yang dihadapi, jangan mudah panik.
4. Anggaplah bahwa kantor adalah rumah kedua yang menyenangkan. Tentunya tetap berpegang teguh pada aturan-aturan.
5. Coba cek daftar kerjaan setiap seminggu. Centang, mana yang belum selesai. Sehingga akan meringkas waktu anda.
6. Susun barang-barang, file-file di meja kerja dengan rapi, tertata dan bersih untuk memudahkan anda mencarinya ketika suatu saat membutuhkan. Ini cukup membantu anda hemat energi dan tak perlu sia-sia membuang waktu hanya untuk sibuk mencari barang-barang atau file-file anda.
7. Dengarkan musik saat bekerja, supaya membantu meringankan beban pekerjaan anda. Kalau anda takut orang lain terganggu dengan winamp anda, bawa saja headset. Beres kan?
8. Agar meja kerja anda terlihat hidup, hiasilah dengan handycraft atau bunga lavender. Lavender dipercaya dapat merilekskan pikiran kita, sehingga pada saat bekerja anda terbebas dari perasaan lelah, sakit kepala, maupun rasa cemas.
9. Jangan lupa air putih. Selalu sediakan di meja anda untuk mencegah dehidrasi, bibir pecah-pecah, dan kulit kekeringan. Apalagi jika anda bekerja di dalam ruangan AC.
10. Regangkan tubuh anda untuk mengusir penat
11. Ketika anda hanya membaca sesuatu pada layar monitor tanpa tangan, lakukan senam kecil-kecilan sambil duduk di depan komputer, seperti senam jari, kaki, dan kepala.
12. Selalu berpikir positif dan optimis. Kedua hal ini dapat membantu anda agar lebih semangat menghadapi masalah dalam dunia kerja anda.
13. Perbanyak senyum dan tawa, tingkatkan selera humor yang tinggi, agar membuat mood anda menjadi lebih baik.

Read more »

6 Tips : Perawatan Rambut Untuk Pria

 6 Tips : Perawatan Rambut Untuk Pria

Rambut adalah mahkota. Pernyataan ini cukup membuktikan bahwa setiap orang menginginkan rambut yang indah nan sehat. Terutama untuk membuat seseorang percaya diri dalam berpenampilan. Sekarang makin banyak para pria yang khawatir akan kondisi rambut mereka. Rambut sehat berfungsi sebagai dasar untuk mendapatkan gaya rambut indah.
Wahai kaum pria, bila Anda memiliki rambut sehat, Anda akan dapat menikmati gaya rambut yang berbeda. Jadi, lakukan perawatan rambut secara rutin, atau penampilan anda akan rusak hanya karena rambut rontok, botak, dan lain-lain. Untuk mempertahankan volume yang lebih baik dan juga kehalusan rambut, simak tips tertentu berikut ini sesuai keinginan anda.

1. Produk Herbal lebih baik. Herbal membantu pertumbuhan rambut Anda. Jadi, Anda dapat menggunakan produk herbal seperti shampo dan kondisioner secara teratur.
2. Berikan perawatan minyak panas. Sebab hal ini juga memberikan kelembaban yang baik untuk rambut Anda dan akan terlihat sehat. Khususnya bagi pemilik kulit kepala kering, solusi ini sangat cocok.
3. Vitamin. Banyak jenis vitamin yang benar-benar dapat membantu pertumbuhan rambut Anda seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E dan juga Biotin. Biotin merupakan vitamin paling penting yang membantu anda untuk menghindari uban dan mencegah kerontokan.
4. Hair Dryer?? Buang jauh-jauh! Itu hanya akan membuat rambut semakin kering. Jadi, yang paling aman adalah mengeringkan rambut dengan kipas angin.
5. Hindari kebiasaan buruk. Kebiasaan rutin sebagian besar pria adalah merokok, mengonsumsi alkohol dll. Sebaiknya hindari saja, karena dapat memiliki dampak yang sangat buruk bagi rambut Anda. Jangan lupa olahraga dan menciptakan pola hidup yang sehat. Kebiasaan sehat tidak hanya membantu Anda untuk menjaga kesehatan yang baik, tetapi juga memastikan rambut yang sehat untuk Anda.
6. Jangan gunakan shampo tiap hari. Karena akan menimbulkan kerusakan pada rambut dan rambut Anda akan menjadi kering. Jadi lebih baik gunakan 2-3 kali sehari.

Read more »

Tips meningkatkan percaya diri

Percaya diri (Self-confidence) sering menjadi faktor tunggal antara orang-orang yang mendapatkan apa yang mereka inginkan dengan orang yang tidak. Dimana mindset pikiran “Saya bisa” dan “Saya tidak bisa” menghasilkan kondisi emosional yang sangat berbeda, ini karena pikiran sangat patuh dan mengikuti jalan mana kita mengarahkannya.

Sering kita melihat orang yang paling sukses dan bahagia tidak dilahirkan sebagai orang yg paling kaya, cantik atau berbakat; mereka hanya percaya pada diri mereka sendiri dan mengerjakan apa yang mereka inginkan. Percaya diri juga merupakan kualitas yang sangat menarik dimana tiap orang berharap mereka memiliki kepercayaan diri yang lebih.

Otak kita adalah alat yang sangat kuat dan dampak dari pikiran serta kata-kata yang kita percayai tidak dapat diremehkan. Ini karena pikiran kita menciptakan emosi, emosi menentukan tindakan dan tindakanlah yang membuat hidup kita.Orang yang memiliki percaya diri tinggi akan memiliki kontrol lebih besar atas pikiran mereka dan selalu memiliki mental “Saya pasti bisa”, berikut beberapa cara supaya menjadi orang yang PD.

Tips meningkatkan percaya diri:

1. Jangan membuat rumit. Anda menginginkan sesuatu ? Bagus sekali! Mulailah membuat rencana untuk mendapatkannya. Bayangkan pikiran Anda pada tujuan akhir serta abaikan dan jangan terusik oleh komentar orang lain ataupun memperumitnya dengan hal yg tidak penting.
2. Fokus pada apa yang Anda inginkan. Orang yang percaya diri selalu positif dalam melihat masa depan. Mereka mengharapkan hal-hal baik terjadi pada mereka (dan itu terjadi) karena harapan adalah kekuatan yang sangat kuat.
3. Bertindak seolah-olah yang diinginkan sudah menjadi milik Anda. Orang yang percaya diri memungkinkan bahasa dan tindakan mereka sejalan dengan hasil yang diinginkan, dimana hal tersebut membangkitkan kepercayaan orang lain pada Anda.
4. Dengarkan pendapat ataupun masukan (baik / buruk) dari orang lain, namun jangan biarkan apa yang mereka katakan membuat Anda melenceng dari tujuan utama.
5. Bersikap rendah hati. Orang yang percaya diri tidak akan terus-menerus berbicara dan sombong mengenai keberhasilan yang telah dicapai. Ini karena tipe orang yang percaya diri membiarkan kesuksesan mereka yang berbicara dan merasa tidak perlu untuk menyuarakannya lagi.
6. Berbicara dengan menggunakan kalimat yang optimis (positif) dan menghindari kalimat pesimistis (negatif) dan merendahkan diri.
7. Mendedikasikan waktu untuk hal yang penting. Orang yang percaya diri tidak merasa bersalah dan berani berkata tidak agar mereka memiliki waktu dan energi untuk mengerjakan apa yg menjadi prioritas utama. Lucunya, dengan bersikap seperti itu ternyata orang-orang memperlakukan mereka dengan lebih hormat sebagai.
8. Menerima bahwa kegagalan kadang-kadang tidak terelakkan. Takut gagal bagi banyak individu dapat menjauhkannya dari melakukan apa yang mereka inginkan. Tapi orang yang percaya diri tetap merasa yakin bahkan ketika mereka gagal karena mereka tahu kegagalan itu akan segera berlalu dan hanya berlangsung sesaat dan tidak membuat mereka stress.

Lakukan dan ulangi semua Tips dan Trik di atas dalam kehidupan sehari-hari supaya Anda menjadi pribadi yang lebih percaya diri. Namun membangun dan meningkatkan percaya diri membutuhkan waktu yang lama, jadi terus berlatih, selalu yakin dan jangan biarkan beberapa kegagalan kecil menghalangi.

Read more »